Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Halhalı Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
Çoklu doymamış yağlar, E vitamini, lif, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Halhalı Yeşil Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 11%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
13.5g
· 86%
Lif
3.3g
Halhalı Yeşil Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Halhalı Yeşil Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Halhalı Yeşil Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Halhalı Yeşil Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Halhalı Yeşil Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Halhalı Yeşil Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Halhalı Yeşil Zeytin Gibi Besinler
Halhalı Yeşil Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Halhalı yeşil zeytin kaç kalori ve diyete uygun mu?
Halhalı yeşil zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Karbonhidratı 3.8 g ve glisemik indeksi 15 olduğu için keto dahil birçok beslenme düzenine uyabilir.
Halhalı yeşil zeytinde protein ve lif ne kadar?
100 gram Halhalı yeşil zeytinde 1.2 g protein ve 3.3 g lif bulunur. Ayrıca 13.5 g yağ içerir ve minimal işlenmiş bir besindir.
Halhalı Yeşil Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.