🍝
Haşlanmış makarna (yağlı) Kaç Kalori?
Haşlanmış makarna, zeytinyağı veya bitkisel yağ ile hazırlanır. Enerji ve karbonhidrat kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış makarna (yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 66%
Protein
4.8g
· 11%
Yağ
4.2g
· 23%
Lif
1.5g
Haşlanmış makarna (yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Haşlanmış makarna (yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış makarna (yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış makarna (yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Haşlanmış makarna (yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış makarna (yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Haşlanmış makarna (yağlı) Gibi Besinler
Haşlanmış makarna (yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.