🥪
Bologna Kaç Kalori?
İşlenmiş et, sandviçlerde yaygın, protein ve yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bologna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
11.5g
· 15%
Yağ
27g
· 80%
Lif
0g
Bologna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Bologna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bologna İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bologna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bologna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bologna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Bologna Gibi Besinler
Bologna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.