🥔
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Kaç Kalori?
Orta düzey enerji, hafif yağ eklenmiş, potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 71%
Protein
2g
· 7%
Yağ
2.8g
· 22%
Lif
2.2g
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.27mg · 16% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 55:1
İdeal 4:1 üzerinde (55:1).
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates Gibi Besinler
Haşlanmış hafif yağda çevrilmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.