🍚
Hafif pişmiş pirinç Kaç Kalori?
Hafif pişmiş, sindirimi kolay, düşük yağlı, temel karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif pişmiş pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 90%
Protein
2.3g
· 8%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.3g
Hafif pişmiş pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Hafif pişmiş pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif pişmiş pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif pişmiş pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hafif pişmiş pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif pişmiş pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hafif pişmiş pirinç Gibi Besinler
Hafif pişmiş pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.