Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Hafif Izgara Karnabahar Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini kaynağı, düşük kalorili, hafifçe ızgaralanmış sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif Izgara Karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 59%
Protein
2.3g
· 27%
Yağ
0.5g
· 14%
Lif
2.3g
Hafif Izgara Karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Hafif Izgara Karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif Izgara Karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif Izgara Karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hafif Izgara Karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif Izgara Karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hafif Izgara Karnabahar Gibi Besinler
Hafif Izgara Karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif ızgara karnabahar kaç kalori?
Hafif ızgara karnabahar 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Hafif ızgara karnabahar diyete uygun mu?
100 gramda 32 kalori, 2,3 g lif ve 15 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir sebze seçeneğidir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Hafif Izgara Karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.