🥑🍋
Avokado (limonlu) Kaç Kalori?
Haas avokado, taze limon suyu ile; sağlıklı yağlar, C vitamini, potasyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avokado (limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
157
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 18%
Protein
2.1g
· 5%
Yağ
14.1g
· 77%
Lif
5.6g
Avokado (limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.4mg · 28% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
21µg · 18% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Avokado (limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avokado (limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avokado (limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avokado (limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avokado (limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Avokado (limonlu) Gibi Besinler
Avokado (limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.