Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥘

●Düşük GI

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Kaç Kalori?

Omega-3 ve protein açısından zengin, düşük kalorili, sebzelerle lifli ve vitaminli

KALORİ

85kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.6g

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 28%

Protein

8.5g

· 46%

Yağ

2.2g

· 26%

Lif

1.6g

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

D Vitamini

2.1µg · 11% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

İyot

38µg · 25% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma kaç kalori?

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat bulunur; ayrıca glütensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.

Güveçte sebzeli dil balığı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.