Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Gürsoy Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Fındık bazlı enerji yoğun ezme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gürsoy Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
583
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39.1g
· 27%
Protein
10.8g
· 7%
Yağ
42.3g
· 66%
Lif
6.7g
Gürsoy Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
13.2mg · 88% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
165mg · 39% GDV
Gürsoy Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gürsoy Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gürsoy Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gürsoy Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gürsoy Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 45.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.6:1).
Gürsoy Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Gürsoy Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gürsoy Fındık Ezmesi kaç kalori?
Gürsoy Fındık Ezmesi 100 gramda 583 kalori içerir. Enerji yoğun bir üründür, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Gürsoy Fındık Ezmesinde ne kadar protein var?
Bu ürün 100 gramda 10,8 gram protein sağlar. Protein içeriğiyle birlikte yağ ve karbonhidrat da anlamlı düzeydedir.
Gürsoy Fındık Ezmesinin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 39,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü faydalı olabilir.
Gürsoy Fındık Ezmesinde ne kadar yağ var?
100 gramda 42,3 gram yağ içerir. Bu nedenle tok tutuculuğu destekleyebilir ancak miktarı dikkatli ayarlamak gerekir.
Gürsoy Fındık Ezmesi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6,7 gram lif vardır. Lif içeriği günlük beslenmede tokluk ve denge açısından katkı sağlayabilir.
Gürsoy Fındık Ezmesinin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 35’tir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Gürsoy Fındık Ezmesi diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu ve 100 gramda 583 kalori içerdiği unutulmamalıdır.
Gürsoy Fındık Ezmesi sağlıklı mı?
Besin profili açısından protein, lif ve yağ içerir; ayrıca glisemik indeksi 35’tir. Öte yandan işlenmiş bir üründür, bu yüzden genel beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Gürsoy Fındık Ezmesi alerjen içerir mi?
Evet, ağaç yemişleri alerjeni içerir. Sert kabuklu yemiş alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Gürsoy Fındık Ezmesi glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de alerjen olarak ağaç yemişleri içerdiği bilgisi göz önünde bulundurulmalıdır.
Gürsoy Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.