🍞
Gümüşhane siyah ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı, koyu renkli geleneksel ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gümüşhane siyah ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 78%
Protein
8.6g
· 14%
Yağ
2.3g
· 8%
Lif
7.9g
Gümüşhane siyah ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Gümüşhane siyah ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gümüşhane siyah ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gümüşhane siyah ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gümüşhane siyah ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gümüşhane siyah ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Gümüşhane siyah ekmeği Gibi Besinler
Gümüşhane siyah ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gümüşhane siyah ekmeği kaç kalori?
Gümüşhane siyah ekmeği 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 47,8 g karbonhidrat ve 7,9 g lif bulunur.
Gümüşhane siyah ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Gümüşhane siyah ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Gümüşhane siyah ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.