🌹
Gül tomurcuğu Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, aromatik bitkisel içerik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gül tomurcuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.3g
· 84%
Protein
7.2g
· 10%
Yağ
2.1g
· 6%
Lif
24.8g
Gül tomurcuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Gül tomurcuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gül tomurcuğu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gül tomurcuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gül tomurcuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gül tomurcuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Gül tomurcuğu Gibi Besinler
Gül tomurcuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.