Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Kaç Kalori?

Çavdar ve karabuğday unu ile yapılan çıtır grissini

KALORİ

370kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

7.8g

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.5g

· 76%

Protein

10.2g

· 11%

Yağ

5.2g

· 13%

Lif

7.8g

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çavdar ve karabuğdaylı grissini kaç kalori?

Çavdar ve karabuğdaylı grissini, 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 68,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.

Çavdar ve karabuğdaylı grissinin glisemik indeksi nedir?

Bu grissinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Çavdar ve Karabuğdaylı Grissini hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.