Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Ayçiçek çekirdekli grissini Kaç Kalori?
Çıtır, ayçiçek çekirdekli, fırınlanmış atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek çekirdekli grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 59%
Protein
12.5g
· 12%
Yağ
14.2g
· 29%
Lif
5.8g
Ayçiçek çekirdekli grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Ayçiçek çekirdekli grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek çekirdekli grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek çekirdekli grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçek çekirdekli grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek çekirdekli grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Ayçiçek çekirdekli grissini Gibi Besinler
Ayçiçek çekirdekli grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek çekirdekli grissini kaç kalori?
Ayçiçek çekirdekli grissini 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 63,5 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.
Ayçiçek çekirdekli grissinin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 63,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.
Ayçiçek çekirdekli grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.