Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Ay çekirdekli grisini Kaç Kalori?
Çıtır ekmek çubuğu, ay çekirdeği içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ay çekirdekli grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63g
· 59%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
14.5g
· 30%
Lif
4.8g
Ay çekirdekli grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Ay çekirdekli grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ay çekirdekli grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ay çekirdekli grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ay çekirdekli grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ay çekirdekli grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Ay çekirdekli grisini Gibi Besinler
Ay çekirdekli grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ay çekirdekli grisini kaç kalori?
Ay çekirdekli grisini 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ bulunur.
Ay çekirdekli grisini glütensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, ay çekirdekli grisini gluten ve susam içerir; glütensiz beslenmeye uygun değildir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ay çekirdekli grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.