Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Çok tahıllı grisini Kaç Kalori?
Çıtır, çok tohumlu ekmek çubuğu; susam ve diğer tohumlarla zenginleştirilmiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çok tahıllı grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 59%
Protein
12g
· 11%
Yağ
14g
· 30%
Lif
7g
Çok tahıllı grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çok tahıllı grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çok tahıllı grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çok tahıllı grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çok tahıllı grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çok tahıllı grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Çok tahıllı grisini Gibi Besinler
Çok tahıllı grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok tahıllı grisini kaç kalori içerir?
Çok tahıllı grisini 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 62 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Çok tahıllı grisinin glisemik indeksi yüksek mi?
Çok tahıllı grisinin glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı etkileyebilen bir besin olduğunu gösterir.
Çok tahıllı grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.