Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Ayçiçekli grisini Kaç Kalori?
Çıtır, ayçiçek çekirdeği içeren fırınlanmış grisini; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey yağ ve lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçekli grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.5g
· 62%
Protein
11.5g
· 11%
Yağ
13.2g
· 27%
Lif
4.8g
Ayçiçekli grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Ayçiçekli grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçekli grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçekli grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçekli grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçekli grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Ayçiçekli grisini Gibi Besinler
Ayçiçekli grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçekli grisini kaç kalori içerir?
Ayçiçekli grisini 100 gramda 430 kalori içerir. Ayrıca 100 gramında 66,5 g karbonhidrat, 13,2 g yağ ve 11,5 g protein bulunur.
Ayçiçekli grisini vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre ayçiçekli grisini vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ayçiçekli grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.