Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
5 tohumlu grisini Kaç Kalori?
5 tohum içeren çıtır grisini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
5 tohumlu grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 57%
Protein
12.5g
· 12%
Yağ
14.5g
· 31%
Lif
6.8g
5 tohumlu grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Sodyum
680mg · 30% GDV
5 tohumlu grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
5 tohumlu grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
5 tohumlu grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
5 tohumlu grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
5 tohumlu grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.9g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
5 tohumlu grisini Gibi Besinler
5 tohumlu grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
5 tohumlu grisini kaç kalori içerir?
5 tohumlu grisini 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 61 g karbonhidrat ve 14,5 g yağ bulunur.
5 tohumlu grisinin glisemik indeksi yüksek mi?
5 tohumlu grisinin glisemik indeksi 68'dir. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
5 tohumlu grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.