Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍚
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Kaç Kalori?
Glutensiz tam tahıllı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
125
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 78%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
1.3g
· 9%
Lif
3.1g
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı Gibi Besinler
Greçka, siyah pirinç ve kinoa pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.