Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Kaç Kalori?
Kafein kaynağı, neredeyse kalorisiz, antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
4
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 40%
Protein
0.3g
· 60%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.5mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
3mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Gibi Besinler
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granül kahve ile filtre kahve arasında temel fark nedir?
Granül kahve, demlenmiş kahvenin suyu uçurularak elde edilen çözünür bir üründür; filtre kahve ise taze öğütülmüş kahvenin demlenmesiyle hazırlanır. Bu yüzden granül kahve genelde daha pratik, filtre kahve ise aroma açısından daha katmanlı bulunur.
Granül kahve neden işlenmiş sayılır?
Çünkü kahve önce demlenir, ardından suyu uzaklaştırılarak çözünebilir granüller haline getirilir. Yani çekirdekten fincana en kısa yoldan değil, ek işlem basamaklarından geçerek gelir.
Granül kahve sağlıksız mı, yoksa sadece işlenmiş mi?
İşlenmiş olması tek başına sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Sade tüketildiğinde asıl dikkat edilmesi gereken konu, çoğu kişi için eklenen şeker ve krema değilse kafein hassasiyeti ve tüketim miktarıdır.
Granül kahve aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına içebilir, ancak bazı kişilerde mide hassasiyeti, ekşime veya çarpıntı hissini artırabilir. Böyle bir durum oluyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Antrenmandan önce granül kahve içmek mantıklı mı?
Kafeine iyi yanıt veren kişilerde antrenman öncesi uyanıklık ve algılanan enerji düzeyini artırabilir. Ancak geç saatlerde içilirse uyku kalitesini bozabileceği için zamanlama önemlidir.
Gece granül kahve içmek uykuyu bozar mı?
Birçok insanda bozabilir, çünkü kahvedeki kafein etkisi saatlerce sürebilir. Kafeine duyarlıysanız özellikle akşam ve gece tüketimini sınırlamak daha iyi olabilir.
Granül kahve suyla mı, sıcak süt alternatifleriyle mi daha iyi hazırlanır?
Sade besin değerini korumak istiyorsanız suyla hazırlamak en net seçenektir. Bitkisel içecekler veya süt benzeri ürünler tadı yumuşatır ama içeceğin toplam enerji ve besin içeriğini değiştirir.
Granül kahve nasıl saklanmalı?
Nem, ısı ve havadan uzak, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Islak kaşık kullanmak topaklanmaya ve aromanın daha hızlı bozulmasına yol açabilir.
Granül kahvenin son kullanma tarihi geçerse hemen bozulur mu?
Her zaman hemen bozulmaz, ancak aroma ve tat belirgin şekilde zayıflayabilir. Nem aldıysa, kokusu değiştiyse veya yapısı bozulduysa tüketmemek daha güvenlidir.
Kimler granül kahve tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kafeine hassas kişiler, reflü veya mide şikâyeti yaşayanlar, çarpıntıya yatkın olanlar ve hamilelik dönemindekiler daha dikkatli olmalıdır. Bu kişilerde miktar ve tüketim saati daha fazla önem taşır.
Granül kahve (sütsüz, şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.