Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Granül hazır kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yoğun kafeinli, demlenmeden hazırlanan kahve granülleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granül hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75.4g
· 85%
Protein
12.2g
· 14%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
0g
Granül hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
28mg · 175% GDV
B2
0.9mg · 69% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
3535mg · 104% GDV
Magnezyum
327mg · 78% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
303mg · 43% GDV
Granül hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granül hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granül hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granül hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granül hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Granül hazır kahve Gibi Besinler
Granül hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granül hazır kahve nasıl hazırlanırsa tadı daha dengeli olur?
Kaynar su yerine kısa süre beklemiş sıcak su kullanmak acılığı azaltıp aromayı daha yuvarlak hissettirebilir. Miktarı azar azar ayarlamak, sertlik ve gövdeyi kontrol etmenin en kolay yoludur.
Granül hazır kahve açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Nem, koku ve ısıdan uzak, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Kuru kaldığı sürece aromasını daha uzun korur; buzdolabı ise yoğuşma nedeniyle genelde iyi bir seçenek değildir.
Granül hazır kahve bozulur mu, bayatlarsa nasıl anlaşılır?
Tam anlamıyla çabuk bozulan bir ürün değildir ama zamanla aroma kaybeder. Keskin kahve kokusunun zayıflaması, topaklanma ve nem alma bayatladığını veya yanlış saklandığını gösterebilir.
Granül hazır kahve dondurulabilir mi?
Genelde gerekmez ve sık açılıp kapanan dondurucuda nem çekme riski olabilir. Uzun süre saklanacaksa küçük, hava almayan porsiyonlar halinde tutmak daha güvenlidir.
Hazır kahve filtre kahveye göre daha mı kötü?
Beslenme açısından fark çoğu zaman hazırlama şekli ve eklenen şeker, krema ya da şuruplardan gelir. Tat ve aroma bakımından filtre kahve daha kompleks bulunabilir, ancak hazır kahve pratiklik açısından öne çıkar.
Granül hazır kahve antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Kafeine hassassanız antrenman öncesinde zamanlama daha çok fark yaratır; bazı kişiler odak ve algılanan efor açısından fayda görür. Geç saatlerde içmek ise uyku kalitesini bozabileceği için toparlanmayı dolaylı etkileyebilir.
Gece granül hazır kahve içmek sakıncalı mı?
Birçok kişi için geç saatlerde kahve uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu yüzeyselleştirebilir. Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değiştiği için en iyi ölçüt kendi uyku yanıtınızı izlemektir.
Hazır kahve susuz bırakır mı?
Sık duyulanın aksine ölçülü kahve tüketimi çoğu kişide belirgin susuzluk yaratmaz. Yine de su yerine tamamen kahveye yüklenmek iyi bir alışkanlık değildir.
Granül hazır kahveye süt eklemek etkisini değiştirir mi?
Süt, tadı yumuşatır ve içimi daha tok hissettirebilir. Şekerli karışımlar veya aromalı kremalar ise içeceğin toplam enerji alımını fark edilmeden yükseltebilir.
Kimler granül hazır kahve tüketirken daha dikkatli olmalı?
Kafeine hassas kişiler, çarpıntı yaşayanlar, reflüsü olanlar ve uyku sorunu yaşayanlar daha dikkatli olmalıdır. Hamilelik veya bazı ilaçların kullanımı gibi durumlarda da kişisel tıbbi öneri önemlidir.
Granül hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.