🥣
Şeker ilavesiz granola Kaç Kalori?
Yulaf, kuruyemiş ve kuru meyvelerden oluşan, şeker ilavesiz kahvaltılık gevrek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeker ilavesiz granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 59%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
13.5g
· 31%
Lif
7.5g
Şeker ilavesiz granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Şeker ilavesiz granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker ilavesiz granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker ilavesiz granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker ilavesiz granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker ilavesiz granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Şeker ilavesiz granola Gibi Besinler
Şeker ilavesiz granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeker ilavesiz granola kaç kalori?
Şeker ilavesiz granola 100 gramda 410 kalori içerir. Porsiyon miktarına dikkat ederek günlük enerji alımınıza göre tüketebilirsiniz.
Şeker ilavesiz granola diyete uygun mu?
100 gramında 60 g karbonhidrat, 13,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur; glisemik indeksi 50'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Şeker ilavesiz granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.