Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kakaolu Fındıklı Granola Kaç Kalori?
Yulaf, kakao, fındık ve tatlandırıcı ile hazırlanmış gevrek granola.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Fındıklı Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 54%
Protein
9.2g
· 9%
Yağ
17.5g
· 37%
Lif
7.8g
Kakaolu Fındıklı Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kakaolu Fındıklı Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Fındıklı Granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Fındıklı Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Fındıklı Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Fındıklı Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Kakaolu Fındıklı Granola Gibi Besinler
Kakaolu Fındıklı Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu fındıklı granola kahvaltıda nasıl daha dengeli tüketilir?
Yoğurt, kefir veya sütle; yanına taze meyve ekleyerek tüketilebilir. Protein içeren bir eşlikçi, granolayı tek başına yemeye göre daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olabilir.
Kakaolu fındıklı granola antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde kolay enerji sağlayan bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Sonrasında ise yoğurt, süt veya protein açısından zengin başka bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olur.
Kakaolu fındıklı granola gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak porsiyonu küçük tutmak faydalıdır; granola enerji yoğun bir üründür. Tatlı isteği için sade yoğurtla küçük bir miktar kullanmak pratik bir alternatiftir.
Kakaolu fındıklı granola kilo kontrolünde tüketilebilir mi?
Tüketilebilir, fakat paketli granolalarda porsiyon fark edilmeden büyüyebilir. Ölçerek servis etmek ve şekerli içecekler ya da tatlılarla aynı öğünde birleştirmemek dengeli bir yaklaşım sağlar.
Kakaolu fındıklı granola ile müsli aynı şey midir?
Hayır. Granola genellikle yağ ve tatlandırıcıyla karıştırılıp fırınlanarak çıtır hale getirilir; müsli ise çoğunlukla kavrulmamış tahıl, kuruyemiş ve kuru meyve karışımıdır.
Kakaolu fındıklı granola neden bazen çok tatlı gelir?
Kakao aroması, çikolata parçaları, şurup veya ilave şeker granolanın tatlılığını artırabilir. Ürünler arasında büyük fark olabileceği için içerik listesindeki tatlandırıcıları kontrol etmek önemlidir.
Kakaolu fındıklı granola çocuklara verilebilir mi?
Yaşa uygun miktarlarda ve dengeli bir öğünün parçası olarak verilebilir. Fındık alerjisi olan çocuklar için uygun değildir; küçük çocuklarda iri kuruyemiş parçaları boğulma riski yaratabileceğinden dikkat edilmelidir.
Fındık alerjisi olan biri kakaolu fındıklı granola tüketebilir mi?
Hayır. Fındık bir ağaç yemişidir ve alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyona yol açabilir; ayrıca çapraz bulaşma uyarıları da dikkatle okunmalıdır.
Kakaolu fındıklı granola nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem, granolanın çıtırlığını kaybetmesine; sıcaklık ise fındıktaki yağların bayatlamasına neden olabilir.
Kakaolu fındıklı granola dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözündüğünde nem nedeniyle dokusu yumuşayabilir. Uzun süre saklanacaksa hava almayan kapta serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolap daha uygundur.
Kakaolu Fındıklı Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.