Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Grana Padano Peyniri Kaç Kalori?
Sert, inek sütünden yapılan İtalyan peyniri, zengin kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Grana Padano Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
398
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
33g
· 34%
Yağ
29g
· 66%
Lif
0g
Grana Padano Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
A Vitamini
270µg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1160mg · 116% GDV
Fosfor
680mg · 97% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Grana Padano Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grana Padano Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grana Padano Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Grana Padano Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Grana Padano Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Grana Padano Peyniri Gibi Besinler
Grana Padano Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Grana Padano ile Parmigiano Reggiano arasındaki temel fark nedir?
İkisi de sert, uzun süre olgunlaştırılmış İtalyan peynirleridir; ancak Grana Padano genellikle daha yumuşak, daha az keskin ve daha hafif tereyağımsı bir tada sahiptir. Parmigiano Reggiano çoğu zaman daha yoğun, kuruyemişsi ve kristalimsi bir yapı verir.
Grana Padano neden tuzlu tadabilir?
Olgunlaşma öncesinde tuzlu su işleminden geçtiği için belirgin bir tuzluluğa sahip olabilir. Tabağa ek tuz koymadan önce peyniri tattıktan sonra baharatlamak daha dengeli sonuç verir.
Grana Padano makarnada nasıl kullanılmalıdır?
İnce rendelenmiş Grana Padano'yu makarna ateşten alındıktan sonra eklemek, aromasını korumaya yardımcı olur. Biraz makarna suyu ve zeytinyağıyla karıştırıldığında sosu daha bağlayıcı ve kremamsı hale getirir.
Grana Padano eritildiğinde protein yapısı değişir mi?
Isı, proteinin yapısını değiştirir; ancak peynirdeki protein bir anda kaybolmaz. Çok yüksek ısıda uzun süre pişirmek ise yağın ayrışmasına ve sert, lastiksi bir dokuya yol açabilir.
Grana Padano açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Buzdolabında, önce yağlı kâğıda veya peynir kâğıdına, ardından gevşekçe kapatılmış bir saklama kabına koymak uygundur. Hava almayan plastik ambalajda uzun süre tutulursa nemlenebilir ve aroması zayıflayabilir.
Grana Padano dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde ufalanan yapısı daha belirgin olabilir. Bu nedenle dondurulmuş Grana Padano, rendeleyerek makarna, çorba veya fırın yemeklerinde kullanmak için daha uygundur.
Grana Padano üzerinde beyaz noktalar oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Sert ve olgun peynirlerde görülen küçük beyaz kristaller çoğu zaman doğal amino asit kristalleridir ve bozulma belirtisi değildir. Buna karşılık küf, yapışkan yüzey veya keskin kötü koku varsa peynir tüketilmemelidir.
Laktoz hassasiyeti olanlar Grana Padano tüketebilir mi?
Uzun olgunlaşma nedeniyle Grana Padano genellikle çok düşük laktoz içerir ve bazı laktoz hassasiyeti olan kişiler tarafından daha iyi tolere edilir. Yine de kişisel tolerans değişir; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Grana Padano spor sonrasında iyi bir seçenek midir?
Protein içeriği nedeniyle antrenman sonrasında bir öğüne veya ara öğüne eklenebilir. Tek başına yerine, karbonhidrat kaynağı ve sebzelerle birlikte tüketmek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.
Grana Padano her gün büyük miktarlarda yenebilir mi?
Lezzeti yoğun olduğu için küçük miktarlar bile yemeklere tat katabilir. Tuz alımını sınırlaması gereken kişiler ve hipertansiyonu olanlar, porsiyon sıklığını kişisel beslenme planlarına göre ayarlamalıdır.
Grana Padano Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.