🍳
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Kaç Kalori?
Tereyağında pişirilmiş göz yumurta, yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
13.5g
· 28%
Yağ
15.3g
· 70%
Lif
0g
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) Gibi Besinler
Göz yumurta (tereyağı ile pişirilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.