🧀
Orta yaşlı Gouda peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyumdan zengin, orta yaşlandırılmış yarı sert peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta yaşlı Gouda peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
24.9g
· 28%
Yağ
27.4g
· 70%
Lif
0g
Orta yaşlı Gouda peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
546mg · 78% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sodyum
819mg · 36% GDV
Orta yaşlı Gouda peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta yaşlı Gouda peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta yaşlı Gouda peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Orta yaşlı Gouda peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta yaşlı Gouda peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Orta yaşlı Gouda peyniri Gibi Besinler
Orta yaşlı Gouda peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yaşlı Gouda peyniri keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunması ve glisemik indeksinin 0 olması nedeniyle keto beslenmeye uygundur. Ayrıca yağ oranı da yüksektir.
Orta yaşlı Gouda peyniri protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 24,9 g protein içerir. Bu nedenle protein katkısı arayanlar için iyi bir peynir seçeneği olabilir.
Orta yaşlı Gouda peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.