Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Gong cips Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, yüksek yağ ve tuz, patates bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gong cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
31g
· 53%
Lif
3.5g
Gong cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
950mg · 28% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Gong cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gong cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gong cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gong cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gong cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 375:1
İdeal 4:1 üzerinde (375:1).
Gong cips Gibi Besinler
Gong cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gong cips neden bu kadar kolay fazla yenir?
Çıtır yapı, tuz ve yoğun aroma iştahı artırabilir; paket büyükse ne kadar yendiğini fark etmek de zorlaşır. Küçük bir kaseye porsiyonlayarak yemek daha kontrollü bir alışkanlıktır.
Gong cipsi açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın. Nem alan cips bayatlar ve çıtırlığını kaybeder.
Açılmış Gong cips ne kadar dayanır?
En iyi doku için açıldıktan sonra birkaç gün içinde tüketilmesi uygundur. Koku, tat veya görünümde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Gong cips dondurulabilir mi?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde nem çekip yumuşayabilir. Tazeliğini korumak için kuru ortamda, paketi sıkıca kapalı tutmak daha iyidir.
Gong cipsi daha dengeli bir ara öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Yanına yoğurtlu dip sos, ayran, peynir veya sebze çubukları eklemek daha doyurucu bir tabak oluşturabilir. Cipsi ana öğün yerine eşlikçi olarak kullanmak daha uygundur.
Gong cips spor öncesi veya sonrası için iyi bir seçenek mi?
Ara sıra tüketilebilir ancak günlük spor beslenmesinin temel seçeneği değildir. Spor sonrası toparlanma için protein ve sıvı içeren yoğurt, süt, kefir veya dengeli bir öğün daha iyi bir seçimdir.
Gece Gong cips yemek zararlı mı?
Tek başına saatten çok miktar ve alışkanlık önemlidir. Gece atıştırması sıklaşıyor veya uykudan hemen önce büyük miktarlarda tüketiliyorsa reflü, susuzluk ya da gereksiz yeme alışkanlığına katkıda bulunabilir.
Gong cips patates cipsinden daha mı sağlıklıdır?
Bu, ürünün içeriğine ve tüketilen miktara bağlıdır; paketli cipsler genel olarak günlük beslenmede sınırlı tutulması gereken atıştırmalıklardır. “Mısırdan yapılmış” ya da “farklı aromalı” olması otomatik olarak daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez.
Gong cips gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün gluten içerdiği için çölyak hastalığı, buğday alerjisi veya glutene bağlı tıbbi hassasiyeti olan kişiler tüketmemelidir.
Gong cipsi sık tüketirken kimler daha dikkatli olmalı?
Tuz tüketimini sınırlaması gerekenler, tansiyonu yüksek olanlar ve reflü şikâyeti yaşayanlar paketli, tuzlu atıştırmalıkları daha seyrek tüketmelidir. Çocuklarda da paketten doğrudan yemek yerine porsiyon belirlemek faydalıdır.
Gong cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.