🥙
Göbekli Lavaş Kaç Kalori?
Geleneksel ince ekmek, genellikle un, su ve tuz ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Göbekli Lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 83%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
1g
· 4%
Lif
2.5g
Göbekli Lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.2mg · 17% GDV
B3
2mg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Göbekli Lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Göbekli Lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Göbekli Lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Göbekli Lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Göbekli Lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Göbekli Lavaş Gibi Besinler
Göbekli Lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Göbekli lavaşın kalorisi ve makroları nedir?
100 gram göbekli lavaş 265 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 54 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Göbekli lavaş glüten içerir mi, vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Göbekli Lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.