Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥧
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Kaç Kalori?
Glutensiz hamurla hazırlanan, yumurta ve sebze dolgulu fırınlanmış börek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.4g
· 46%
Protein
7.2g
· 13%
Yağ
10.1g
· 41%
Lif
2.4g
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Biotin
5.8µg · 19% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek Gibi Besinler
Glutensiz Yumurtalı Sebzeli Börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.