Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Glutensiz Tahıllı Kraker Kaç Kalori?
Glutensiz, tahıllı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Tahıllı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
432
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.4g
· 67%
Protein
6.8g
· 6%
Yağ
12.8g
· 27%
Lif
5.6g
Glutensiz Tahıllı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
12.5µg · 23% GDV
Glutensiz Tahıllı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Tahıllı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Tahıllı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz Tahıllı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Tahıllı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.15g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Glutensiz Tahıllı Kraker Gibi Besinler
Glutensiz Tahıllı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz tahıllı krakerin kalorisi yüksek mi?
100 gramında 432 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça enerji alımı da hızlı yükselir.
Glutensiz tahıllı krakerde ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 72,4 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır.
Glutensiz tahıllı kraker protein açısından zengin mi?
100 gramında 6,8 gram protein içerir. Protein oranı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Glutensiz tahıllı krakerin yağ oranı nedir?
100 gramında 12,8 gram yağ bulunur. Makro dağılımında karbonhidrat önde gelirken yağ da belirgin düzeydedir.
Glutensiz tahıllı kraker lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,6 gram lif vardır. Lif içeriği, atıştırmalığın besin profilinde yer alır.
Glutensiz tahıllı krakerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 68'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Glutensiz tahıllı kraker diyette yenir mi?
Ürün glutensiz, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 432 kalori ve 72,4 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Glutensiz tahıllı kraker tok tutar mı?
100 gramında 5,6 gram lif ve 6,8 gram protein bulunur. Tokluk etkisi değerlendirilirken bu değerler, yüksek karbonhidrat içeriğiyle birlikte düşünülmelidir.
Glutensiz tahıllı kraker sağlıklı mı?
Ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerlerinde 100 gramda 432 kalori, 72,4 gram karbonhidrat, 12,8 gram yağ, 6,8 gram protein ve 5,6 gram lif bulunur; değerlendirme bu profil üzerinden yapılmalıdır.
Glutensiz tahıllı kraker kimler için uygundur?
Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Bu yönüyle farklı beslenme tercihlerine uyum sağlayabilir.
Glutensiz Tahıllı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.