Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Glutensiz şekersiz dondurma Kaç Kalori?
İlave şekersiz ve glutensiz dondurma alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz şekersiz dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 43%
Protein
4.1g
· 12%
Yağ
7.2g
· 45%
Lif
2.5g
Glutensiz şekersiz dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Glutensiz şekersiz dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz şekersiz dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz şekersiz dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz şekersiz dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz şekersiz dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz şekersiz dondurma Gibi Besinler
Glutensiz şekersiz dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz şekersiz dondurma gerçekten hiç şeker içermez mi?
“Şekersiz” ibaresi genellikle ilave sofra şekeri olmadığı anlamına gelir; ürün doğal olarak süt şekeri (laktoz) içerebilir. Ayrıca tat için kullanılan polioller veya yoğun tatlandırıcılar etiketten kontrol edilmelidir.
Şekersiz dondurmada kullanılan tatlandırıcılar mideyi rahatsız eder mi?
Bazı ürünlerde kullanılan maltitol, sorbitol veya eritritol gibi şeker alkolleri, hassas kişilerde gaz, şişkinlik ya da ishal yapabilir. Özellikle ilk tüketimde küçük bir porsiyonla başlamak iyi bir yaklaşımdır.
Glutensiz şekersiz dondurma diyabeti olan kişiler için uygun mudur?
Düşük glisemik indeks, kan şekerini daha yavaş etkileme potansiyeline işaret eder; ancak karbonhidrat içeriği ve porsiyon yine önemlidir. Diyabeti olan kişiler içerik listesindeki tatlandırıcıyı ve toplam karbonhidratı dikkate alarak kişisel planlarına göre tüketmelidir.
Bu dondurma normal dondurmaya göre daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil. İlave şeker içermemesi bazı kişiler için avantaj olabilir, fakat ürün yine işlenmiş bir tatlıdır ve doymuş yağ, tatlandırıcılar veya kıvam artırıcılar içerebilir. En iyi seçim, içerik listesi kısa ve porsiyonu makul olan üründür.
Glutensiz şekersiz dondurma antrenmandan sonra yenir mi?
Antrenman sonrası tek başına ideal bir toparlanma seçeneği sayılmaz; protein içeriği sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt, süt veya protein ve lif içeren başka bir besin tercih edilebilir.
Gece glutensiz şekersiz dondurma yemek sakıncalı mı?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir; toplam günlük beslenme ve porsiyon daha belirleyicidir. Reflüsü olanlarda veya tatlandırıcılara duyarlı kişilerde geç saatlerde tüketim rahatsızlık verebilir.
Glutensiz dondurma çölyak hastaları için her zaman güvenli midir?
Hayır. “Glutensiz” etiketi taşıyan ve çapraz bulaşma riski açısından güvenilir şekilde üretilen ürünler seçilmelidir. Özellikle bisküvi, sos veya parça içeren çeşitlerde etiketi dikkatle okumak gerekir.
Glutensiz şekersiz dondurma nasıl daha kremamsı servis edilir?
Dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletmek, kaşıkla alınmasını ve dokusunun yumuşamasını sağlar. Çok uzun süre oda sıcaklığında bekletmek erime-yeniden donma döngüsüne ve buz kristallerine yol açabilir.
Açılmış glutensiz şekersiz dondurma dondurucuda ne kadar süre kaliteli kalır?
Kapağı sıkıca kapalı tutulursa dondurucuda genellikle uzun süre güvenle saklanır, ancak zamanla buz kristalleri oluşup aroma ve kıvam zayıflayabilir. En iyi doku için açıldıktan sonra mümkün olduğunca kısa sürede tüketin ve erimiş ürünü yeniden dondurmayın.
Glutensiz şekersiz dondurmanın yanına ne yenebilir?
Taze çilek, böğürtlen veya frambuaz gibi meyveler tatlılık ve hacim katarken, ceviz ya da badem küçük miktarda kıtırlık sağlar. Porsiyonu büyütmeden daha doyurucu bir tatlı deneyimi için bu eşlikçiler ölçülü kullanılmalıdır.
Glutensiz şekersiz dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.