Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

🌿Lif Zengini

Glütensiz karabuğday granola Kaç Kalori?

Glütensiz, lifli, karabuğday bazlı granola

KALORİ

410kcal

45orta

POTASYUM

260mg

LİF

7.8g

Glütensiz karabuğday granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

62g

· 62%

Protein

9.2g

· 9%

Yağ

12.5g

· 29%

Lif

7.8g

Glütensiz karabuğday granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.38mg · 32% GDV

0.22mg · 17% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

98mg · 23% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Glütensiz karabuğday granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glütensiz karabuğday granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glütensiz karabuğday granola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glütensiz karabuğday granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glütensiz karabuğday granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Glütensiz karabuğday granola Gibi Besinler

🥯

Haşhaşlı Simit

265 kcal

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

Glütensiz karabuğday granola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glütensiz karabuğday granola kaç kalori?

Glütensiz karabuğday granola 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 62 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ bulunur.

Glütensiz karabuğday granola kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 7,8 g lif bulunur.

Glütensiz karabuğday granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.