Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Kaç Kalori?
Glutensiz, çıtır, tohumlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) (30 g) 495 kaloridir. 100 gramında 1650 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 18 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1650
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
60g
· 77% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 4% · Yağ 66%
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 1650 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) ile Karşılaştır
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Gibi Besinler
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz çörekotlu ve chialı grissini kaç kalori içerir?
100 gramında 1650 kalori bulunur. Enerji değeri yüksek bir işlenmiş üründür.
Glutensiz çörekotlu chialı grissini vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak susam ve mısır içerir.
Glutensiz grissini (çörekotlu, chialı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.