Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Glutensiz Dereotlu Krep Kaç Kalori?
Dereotlu, glutensiz krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz Dereotlu Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 48%
Protein
7.6g
· 16%
Yağ
7.5g
· 36%
Lif
1.3g
Glutensiz Dereotlu Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
5.8µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
15.6µg · 28% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Glutensiz Dereotlu Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz Dereotlu Krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz Dereotlu Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Glutensiz Dereotlu Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz Dereotlu Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.18g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Glutensiz Dereotlu Krep Gibi Besinler
Glutensiz Dereotlu Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz dereotlu krep neden bazen kolay yırtılır?
Glutensiz unlarda glutenin sağladığı esneklik olmadığı için hamur daha kırılgan olabilir. Hamuru kısa süre dinlendirmek, tavayı iyi ısıtmak ve krebi çevirmeden önce altının tamamen tutmasını beklemek yardımcı olur.
Glutensiz dereotlu krep hamuru önceden hazırlanabilir mi?
Evet, hamur kapalı bir kapta buzdolabında bir gece bekletilebilir. Pişirmeden önce dereotunun dibe çökmesi normaldir; hamuru nazikçe karıştırın.
Pişmiş dereotlu krepler nasıl saklanmalıdır?
Tamamen soğuyan krepleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak kapalı kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Yumurtalı ve sütlü oldukları için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Glutensiz dereotlu krep dondurulabilir mi?
Evet, krepler tek tek ayrılarak dondurulabilir. Çözdürmek için buzdolabına alın veya düşük ısıda tavada ısıtın; fazla yüksek ısı kurutabilir.
Dereotlu krebin tavaya yapışması nasıl önlenir?
Yapışmaz tavayı orta ateşte iyice ısıtıp çok ince bir yağ tabakası kullanın. Tava yeterince ısınmadan hamuru eklemek ve krebi erken çevirmek yapışma riskini artırır.
Glutensiz dereotlu krepin yanında ne yenir?
Yoğurt, labne, peynir, yumurta, somon veya baklagil ezmeleriyle iyi uyum sağlar. Domates, salatalık ve yeşillik eklemek öğüne tazelik ve daha fazla hacim katar.
Glutensiz dereotlu krep normal unlu krep kadar yumuşak olur mu?
Olabilir, ancak kullanılan glutensiz un karışımına göre doku daha hassas veya hafif daha yoğun olabilir. Hamurun kıvamını akışkan tutmak ve krepleri fazla pişirmemek yumuşaklığı korur.
Glutensiz etiketi çölyak hastaları için her zaman yeterli midir?
Çölyak hastaları paketli ürünlerde güvenilir glutensiz sertifikasını ve çapraz bulaşma uyarılarını kontrol etmelidir. Evde hazırlanıyorsa tava, spatula ve çalışma yüzeyinin buğdaylı ürünlerle temas etmemiş olması önemlidir.
Yumurta veya süt alerjisi olanlar glutensiz dereotlu krep tüketebilir mi?
Bu ürün yumurta ve süt içerdiğinden bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir. Yerine bitkisel süt ve yumurta ikamesiyle hazırlanan farklı bir tarif tercih edilebilir; ancak sonuç ürünün dokusu değişebilir.
Glutensiz dereotlu krep tamamen işlenmemiş bir gıda mıdır?
Hayır, bu ürün işlenmiş olarak değerlendirilir; unun öğütülmesi ve hamurun hazırlanıp pişirilmesi işlem basamakları içerir. İşlenmiş olması tek başına olumsuz olduğu anlamına gelmez; içerik listesindeki tuz, yağ ve ilave malzemeleri de değerlendirmek gerekir.
Glutensiz Dereotlu Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.