Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Kaç Kalori?
Glutensiz, chia tohumlu ve otlu çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini (30 g) 128 kaloridir. 100 gramında 428 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 1.6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
428
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 21% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 10% · Yağ 15%
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 428 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.8g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini ile Karşılaştır
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Gibi Besinler
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini kaç kalori?
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini 100 gramda 428 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 57,75 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 5,25 g yağ bulunur.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini diyete uygun mu?
Bu ürün vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62'dir; 100 gramında 57,75 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı diyet hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Glutensiz çörek otlu chia'lı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.