Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Glutensiz cips Kaç Kalori?
Glutensiz, patates bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 41%
Protein
6g
· 5%
Yağ
32g
· 54%
Lif
4g
Glutensiz cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.5mg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Glutensiz cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz cips İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Glutensiz cips Gibi Besinler
Glutensiz cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz cips gerçekten daha sağlıklı mıdır?
Hayır. Glutensiz olması, cipsin daha az işlenmiş, daha düşük yağlı veya günlük tüketim için daha uygun olduğu anlamına gelmez. İçerik listesindeki yağ, tuz ve ilave aromalara bakmak gerekir.
Glutensiz cips çölyak hastaları için her zaman güvenli midir?
Yalnızca ambalajında açıkça “glutensiz” ibaresi veya güvenilir glutensiz sertifikası bulunan ürünler tercih edilmelidir. Aynı tesiste buğdaylı ürünlerle üretim çapraz bulaşma riski yaratabilir.
Glutensiz cipsin içeriğinde hangi malzemeler bulunabilir?
Bu ürünler patatesin yanı sıra mısır, pirinç, bakliyat unu, nişasta, bitkisel yağ ve baharat karışımlarıyla yapılabilir. Bazı aromalı çeşitlerde süt türevleri, şeker veya maya özütü de bulunabilir.
Glutensiz cips neden normal cipsten farklı kıtırdayabilir?
Pirinç, mısır veya bakliyat bazlı hamurların yapısı patatesten farklıdır; bu nedenle doku daha havadar, sert ya da kırılgan olabilir. Üretimde kullanılan nişasta ve pişirme yöntemi de çıtırlığı etkiler.
Glutensiz cips açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paketi sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Nem alan cips çıtırlığını kaybeder; bayatlamış veya acılaşmış yağ kokusu olan ürün tüketilmemelidir.
Glutensiz cips dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez çünkü çözündüğünde nem çekerek yumuşayabilir. En iyi sonuç için paketi açtıktan sonra kısa sürede tüketmek daha uygundur.
Glutensiz cipsin yanında ne tüketmek daha dengeli olur?
Cipsi humus, yoğurtlu dip sos, taze sebzeler veya protein içeren bir öğünün yanında küçük bir eşlikçi olarak tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir. Bu eşleşmeler daha uzun süre tokluk sağlamaya yardımcı olur.
Glutensiz cips spor öncesi iyi bir atıştırmalık mıdır?
Antrenmandan hemen önce yağlı cips bazı kişilerde mide ağırlığı veya susuzluk hissi yapabilir. Spor öncesinde daha kolay sindirilen karbonhidrat kaynakları genellikle daha pratiktir; cips daha çok ara sıra tüketilen bir atıştırmalık olarak düşünülmelidir.
Glutensiz cips gece yenirse zararlı olur mu?
Tek başına saat geç olduğu için zararlı değildir, ancak paket başında fark etmeden fazla tüketmek kolay olabilir. Gece açlığında daha doyurucu bir seçenek tercih etmek veya cipsi önceden porsiyonlamak daha iyi bir alışkanlıktır.
Glutensiz cips alırken etikette nelere dikkat edilmelidir?
Glutensiz beyanının yanı sıra porsiyon bilgisi, içerik sıralaması, tuz miktarı, kullanılan yağ türü ve alerjen uyarıları kontrol edilmelidir. “Fırınlanmış” veya “doğal” gibi ifadeler ürünün otomatik olarak dengeli bir seçim olduğu anlamına gelmez.
Glutensiz cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.