🐟
Gindi Füme Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, protein kaynağı, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
23g
· 53%
Yağ
9g
· 46%
Lif
0g
Gindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Gindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gindi Füme Gibi Besinler
Gindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gindi füme kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Gindi füme, 100 gramda 180 kalori ve 23 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 9 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.
Gindi füme keto diyetine uygun mu?
Evet, Gindi füme keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Gindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.