🍙
Gimbap Kaç Kalori?
Kore usulü deniz yosunu ile sarılmış pilav ve sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gimbap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 74%
Protein
3.5g
· 10%
Yağ
2.5g
· 16%
Lif
1.8g
Gimbap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Gimbap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gimbap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gimbap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gimbap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gimbap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gimbap Gibi Besinler
Gimbap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gimbap kaç kalori?
Gimbap, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g karbonhidrat, 3,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Gimbapın glisemik indeksi yüksek mi?
Gimbapın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 26 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu planlamalıdır.
Gimbap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.