Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, yoğurtlu ve unlu geleneksel gerdan çorbası

KALORİ

78kcal

28düşük

POTASYUM

145mg

LİF

0.2g

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 21%

Protein

6.2g

· 32%

Yağ

4.1g

· 47%

Lif

0.2g

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası kaç kalori?

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası diyete uygun mu?

Bu çorba omnivor beslenmeye uygundur ve minimal işlenmiş bir yemektir. Glisemik indeksi 28’dir; ancak süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar tüketmemelidir.

Yoğurtlu unlu gerdan çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.