🌶️
Gemistes Piperies Kaç Kalori?
Dolmalık biber, pirinç veya kıyma ile doldurulmuş, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gemistes Piperies Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 56%
Protein
4.2g
· 15%
Yağ
3.5g
· 29%
Lif
2.7g
Gemistes Piperies Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
45mg · 50% GDV
A Vitamini
140µg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Gemistes Piperies Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gemistes Piperies İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gemistes Piperies Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gemistes Piperies Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gemistes Piperies Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Gemistes Piperies Gibi Besinler
Gemistes Piperies Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gemistes Piperies kaç kalori?
Gemistes Piperies, 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 15,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Gemistes Piperies diyete uygun mu?
Gemistes Piperies Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir ve 100 gramında 2,7 g lif sağlar.
Gemistes Piperies hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.