Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Gelin turşusu Kaç Kalori?
Karışık sebzelerle yapılan, tuz oranı yüksek fermente/salamura turşu.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gelin turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.3g
· 74%
Protein
1.2g
· 17%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.1g
Gelin turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Gelin turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gelin turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gelin turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gelin turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gelin turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gelin turşusu Gibi Besinler
Gelin turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gelin turşusu kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram gelin turşusu 28 kaloridir. Karbonhidratı 5.3 g, yağı 0.3 g ve lifi 2.1 g olduğu için porsiyon kontrolüyle diyetlerde tercih edilebilir.
Gelin turşusunun glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, gelin turşusunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Gelin turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.