Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌙🍪
Gece atıştırması Kaç Kalori?
Gece atıştırması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gece atıştırması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 58%
Protein
6g
· 6%
Yağ
15g
· 36%
Lif
3g
Gece atıştırması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Gece atıştırması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gece atıştırması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gece atıştırması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gece atıştırması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Gece atıştırması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 50:1
İdeal 4:1 üzerinde (50:1).
Gece atıştırması Gibi Besinler
Gece atıştırması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gece atıştırması kaç kalori?
Gece atıştırması 100 gramda 380 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6 g protein, 55 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur.
Gece atıştırmasının glisemik indeksi yüksek mi?
Gece atıştırmasının glisemik indeksi 65'tir. Ayrıca 100 gramında 55 g karbonhidrat ve 3 g lif vardır.
Gece atıştırması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.