Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Gazlı içecek şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz gazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gazlı içecek şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
1
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 100%
Lif
0g
Gazlı içecek şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Gazlı içecek şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gazlı içecek şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gazlı içecek şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Gazlı içecek şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gazlı içecek şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Gazlı içecek şekersiz Gibi Besinler
Gazlı içecek şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz gazlı içecek gerçekten susuzluğu giderir mi?
Sıvı alımına katkı sağlar, ancak yoğun tatlılık ve gaz hissi bazı kişilerde daha fazla içme isteği veya şişkinlik yaratabilir. Günlük temel içecek olarak su daha iyi bir seçimdir.
Şekersiz gazlı içecekler kilo vermeyi engeller mi?
Tek başına doğrudan kilo aldırması beklenmez; ancak tatlı tadı bazı kişilerde tatlı yiyecek isteğini veya atıştırma alışkanlığını sürdürebilir. Etki, genel beslenme düzenine ve tüketim sıklığına bağlıdır.
Şekersiz gazlı içecek dişlere zarar verir mi?
Şeker içermese bile asitli olması diş minesinde aşınmaya katkıda bulunabilir. Gün boyu yudumlamak yerine öğünle birlikte içmek ve sonrasında su içmek teması azaltmaya yardımcı olur.
Şekersiz gazlı içecek bağırsak mikrobiyotasını bozar mı?
Bazı tatlandırıcıların bağırsak mikrobiyotası üzerindeki etkileri araştırılmaktadır, fakat günlük tüketimde herkeste aynı sonucu gösteren kesin bir kanıt yoktur. Sindirim şikâyeti fark eden kişiler tüketimi azaltıp belirtileri izleyebilir.
Şekersiz gazlı içecek neden ultra işlenmiş sayılır?
Bu içecekler genellikle aroma vericiler, tatlandırıcılar, asit düzenleyiciler ve benzeri endüstriyel bileşenlerle formüle edilir. Kalori içermemesi, ürünün işlenme derecesini değiştirmez.
Şekersiz gazlı içecek yemekle mi, tek başına mı içilmeli?
Asitli içecekleri öğünle birlikte tüketmek, dişlerin gün boyunca tekrar tekrar aside maruz kalmasını sınırlayabilir. Reflü veya şişkinlik yaşayanlar için yemekle birlikte bile rahatsızlık verebilir.
Şekersiz gazlı içecek reflüyü artırır mı?
Gaz ve asidite, hassas kişilerde geğirme, mide yanması veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Belirtileriniz varsa özellikle akşam saatlerinde ve yatmadan önce tüketmemek faydalı olabilir.
Şekersiz gazlı içecek spor öncesi içilir mi?
Kafein içeren çeşitler bazı kişilerde uyanıklığı artırabilir, fakat gazlı yapı egzersiz sırasında mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman öncesinde su, uzun veya yoğun egzersizde ise ihtiyaca uygun sıvılar daha pratiktir.
Şekersiz gazlı içecek normal gazlı içeceğe iyi bir alternatif midir?
Şekerli gazlı içeceğin yerine ara sıra tercih edildiğinde ilave şeker alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak su, sade maden suyu veya şekersiz çay gibi az işlenmiş içeceklerin yerini tutmaz.
Şekersiz gazlı içecek çocuklar için uygun mudur?
Çocuklarda tatlı içecek alışkanlığını pekiştirebileceği ve diş minesini asitle temas ettirebileceği için rutin içecek olmamalıdır. Kafein içeren türleri çocuklar için özellikle uygun değildir.
Gazlı içecek şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.