🐟
Gavros Akhnistos Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, düşük kalorili, yüksek proteinli, buharda pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Gavros Akhnistos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
131
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.4g
· 64%
Yağ
5.2g
· 36%
Lif
0g
Gavros Akhnistos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.2µg · 383% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Gavros Akhnistos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Gavros Akhnistos İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Gavros Akhnistos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Gavros Akhnistos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Gavros Akhnistos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Gavros Akhnistos Gibi Besinler
Gavros Akhnistos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buharda pişmiş hamsi kaç kalori?
Buharda pişmiş hamsi 100 gramda 131 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein ve 5,2 g yağ bulunur.
Buharda pişmiş hamsi keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Gavros Akhnistos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.