Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗🥦

●Düşük GI

Garnitürlü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, çeşitli vitamin ve mineraller içerir

KALORİ

95kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.8g

Garnitürlü Tavuk Sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 23%

Protein

11.8g

· 51%

Yağ

2.7g

· 26%

Lif

1.8g

Garnitürlü Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.7mg · 14% GDV

C Vitamini

13mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Garnitürlü Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Garnitürlü Tavuk Sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Garnitürlü Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Garnitürlü Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Garnitürlü Tavuk Sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Garnitürlü Tavuk Sote Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

Garnitürlü Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Garnitürlü tavuk sote kaç kalori?

Garnitürlü tavuk sote 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Garnitürlü tavuk sote düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca glutensiz, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Garnitürlü Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.