Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🥕🌽

Garnitürlü pirinç pilavı Kaç Kalori?

Sebzeli, lifli, enerji kaynağı

KALORİ

120kcal

65orta

POTASYUM

75mg

LİF

2.2g

Garnitürlü pirinç pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 78%

Protein

2.6g

· 8%

Yağ

· 14%

Lif

2.2g

Garnitürlü pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Selenyum

4.1µg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Garnitürlü pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Garnitürlü pirinç pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Garnitürlü pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Garnitürlü pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Garnitürlü pirinç pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).

Garnitürlü pirinç pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Garnitürlü pirinç pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Garnitürlü pirinç pilavı kaç kalori?

Garnitürlü pirinç pilavı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 24,5 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 2 g yağ bulunur.

Garnitürlü pirinç pilavı vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre garnitürlü pirinç pilavı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle de uyumludur.

Garnitürlü pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.