Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Garnitürlü et sote Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Garnitürlü et sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 13%
Protein
16.4g
· 46%
Yağ
6.4g
· 41%
Lif
1.4g
Garnitürlü et sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
17.5µg · 32% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
158mg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Garnitürlü et sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Garnitürlü et sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Garnitürlü et sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Garnitürlü et sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Garnitürlü et sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Garnitürlü et sote Gibi Besinler
Garnitürlü et sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.