Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Garnitür sebzeleri Kaç Kalori?
Bezelye, havuç ve patates içeren hafif sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Garnitür sebzeleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.2g
· 78%
Protein
2.5g
· 16%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
3.1g
Garnitür sebzeleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
215µg · 24% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
61mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Garnitür sebzeleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Garnitür sebzeleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Garnitür sebzeleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Garnitür sebzeleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Garnitür sebzeleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Garnitür sebzeleri Gibi Besinler
Garnitür sebzeleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.