🍗
Galinhada Kaç Kalori?
Tavuk ve pirinçle yapılan doyurucu tek tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Galinhada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 42%
Protein
10.2g
· 25%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
0.8g
Galinhada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Galinhada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Galinhada İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Galinhada Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Galinhada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Galinhada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Galinhada Gibi Besinler
Galinhada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Galinhada kaç kalori?
Galinhada, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 17,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Galinhada glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Galinhada glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Galinhada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.