Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Galeta unlu kızarmış tavuk Kaç Kalori?
Dışında çıtır galeta unu, içinde sulu tavuk eti. Yüksek protein, orta yağ, yüksek kalori.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Galeta unlu kızarmış tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 25%
Protein
18g
· 28%
Yağ
13g
· 47%
Lif
1.2g
Galeta unlu kızarmış tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Galeta unlu kızarmış tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Galeta unlu kızarmış tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Galeta unlu kızarmış tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Galeta unlu kızarmış tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Galeta unlu kızarmış tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Galeta unlu kızarmış tavuk Gibi Besinler
Galeta unlu kızarmış tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Galeta unlu kızarmış tavuk fırında yeniden ısıtılır mı, yumuşar mı?
Evet, fırında veya airfryer’da yeniden ısıtmak dış kaplamayı tavaya ya da mikrodalgaya göre daha iyi korur. Mikrodalga pane harcını daha kolay yumuşatır.
Kızarmış tavuğun paneli neden tavadan ayrılır?
Yüzey çok ıslaksa, yağ yeterince sıcak değilse veya tavuk çevrilirken erken davranılırsa kaplama ayrılabilir. Tavuğu kurulamak ve paneledikten sonra kısa süre dinlendirmek tutunmayı artırır.
Galeta unlu kızarmış tavuk protein açısından ızgara tavuğa iyi bir alternatif midir?
Protein sağlar, ancak pane ve kızartma nedeniyle yanında ekstra karbonhidrat ve yağ da gelir. Daha sade bir seçenek arayanlar için ızgara tavuk genelde daha az işlenmiş bir alternatiftir.
Antrenmandan önce galeta unlu kızarmış tavuk yemek uygun olur mu?
Yakın zamanda yapılacak egzersiz öncesinde ağır gelebilir, çünkü kızartma ve pane sindirimi yavaşlatabilir. Antrenmana çok az zaman kaldıysa daha hafif bir öğün çoğu kişi için daha rahattır.
Galeta unlu kızarmış tavuk antrenmandan sonra yenir mi?
Antrenman sonrası protein almak isteyenler için iş görebilir. Daha dengeli bir toparlanma için yanında sebze ve daha az yağlı bir eşlikçi tercih etmek iyi olur.
Buzlukta saklanabilir mi?
Evet, pişmiş halde dondurulabilir. En iyi doku için çözdürdükten sonra fırın veya airfryer ile ısıtmak genelde daha iyi sonuç verir.
Açıldıktan veya pişirildikten sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş kızarmış tavuk genelde buzdolabında kısa süre saklanmalıdır ve birkaç gün içinde tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Hangi soslarla daha iyi gider ama fazla ağır olmaz?
Yoğurtlu, hardallı veya domates bazlı soslar kremalı ve çok yağlı soslara göre daha hafif kalır. Yanına limonlu salata eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Çocuklar için uygun mu, nelere dikkat edilmeli?
Yenebilir, ancak sıcak yağda kızarmış ve pane kaplı olduğu için porsiyon ve sıklık önemli olur. Ayrıca yumurta ve gluten alerjeni içerdiğinden hassasiyeti olan çocuklarda dikkat gerekir.
Galeta unlu kızarmış tavuk tamamen ‘abur cubur’ sayılır mı?
Tamamen öyle demek doğru değildir; sonuçta protein içeren bir et ürünüdür. Yine de işlenmiş bir seçenek olduğu ve kızartıldığı için, sık tüketmek yerine ara sıra ve dengeli bir öğünün parçası olarak yemek daha uygundur.
Galeta unlu kızarmış tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.