Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Kaç Kalori?

Tam buğday makarna, kıymalı domates sosu, daha yüksek lif

KALORİ

158kcal

48düşük

POTASYUM

250mg

LİF

3.2g

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

158

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.2g

· 49%

Protein

8.1g

· 21%

Yağ

5.4g

· 30%

Lif

3.2g

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.14mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez kaç kalori?

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez 100 gramında 158 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 19,2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir.

Tam buğday makarnalı fusilli bolonez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.